Открыта запись на групповые тренировки в Гранд Отель Поляна

Йога, стретчинг, фитбол, степ-аэробика, бодифлекс, функциональный тренинг, ABS/ABT, аквааэробика. 

Все эти направления теперь входят в стоимость проживания в Гранд Отель Поляна, а для внешних гостей действует специальная цена на занятия и абонементы.

Тренировки проходят в фитнес-пространстве на территории крытого бассейна 25 м, корпус С.

Необходима предварительная запись по телефону:

+7 (928) 456-09-63

Для проживающих гостей в Гранд Отель Поляна занятия входят в стоимость проживания.

Для внешних гостей стоимость: 800 руб./занятие, 8000 руб./абонемент на месяц.

Первое занятие со скидкой 50% (400 руб.), а если вы пожелаете сразу после тренировки приобрести абонемент на месяц, то первое занятие не оплачивается.

Направления:

Йога (начальный уровень). Комплекс физических упражнений, дыхательных техник и медитаций.

Фитбол. Упражнения с использованием большого упругого мяча. Комплекс позволяет развить мышечный корсет, поскольку во время выполнения упражнений необходимо удерживать баланс, а значит включать в работу мышцы-стабилизаторы, мышцы пресса, спины и ягодиц.

Стретчинг. Спокойное занятие с растяжкой всех мышечных групп. Программа состоит из статических положений, которые удлиняют мышцы и углубляют растяжку. Занятие сопровождается глубоким дыханием.

Степ-аэробика. Сочетание аэробных и силовых упражнений на платформе разного уровня высоты под энергичную музыку.

Функциональный тренинг. Нагрузка для развития сердечно-сосудистой системы и силовые упражнения для тонуса мышц. Тренировка проводится с использованием резиновых амортизаторов, гантелей, фитбола.

Бодифлекс. Дыхательная гимнастика и уникальный комплекс упражнений, сопровождающийся диафрагменным дыханием, которое обогащает организм кислородом. Комплекс упражнений способствует улучшению метаболизма тела, уменьшению уровня подкожного жира.

ABT. Комплекс упражнений для пресса, ягодиц и бедер с сочетанием аэробных и силовых упражнений.

ABS. Проработка мышц спины и брюшного пресса с различным дополнительным оборудованием.

Аквааробика. Комплекс упражнений в воде под ритмичную музыку.